Jak np. pierwsza biorę o 11:00 to kolejna po około 12h ? czy wcześniej Zastanawiam sie czy jest sens brac 3x600mg NAC zamiast tych 2x jak to robie teraz. I czy coś jeszcze dodać na bebechy co tego ;p Zmieniony przez - Targaryen w dniu 2013-03-26 22:39:29
[...] powt. jest nieco nadmierną interpretacją Mięśnie nie rozrastają się tak szybko a tym bardziej pracując na włóknach czerwonych które z natury są powiedzmy mało elastyczne ale jak czytam takie rzeczy to mnie to trochę śmieszy. To tak jak np łydka czy wykonując 50 powt spalam mięsień? Wg tej teorii pewnie tak a jeśli chodze pół dnia ile wykonuję [...]
[...] mam sporo tych aminokwasów i myślę, że po wzięciu tych dwóch supli w czasie i po treningu wszystko zostanie uzupełnione. Mam jeszcze wątpliwości co do DNT, gdyż nie ma tam jakiegoś dobrego stack'a kreatynowego którego mógłbym brać rano i w porze treningu, dzięki któremu była by ciągłość i fajne połączenie z DT. Masz na to jakiś pomysł? Ogólnie [...]
no dziś kupiłem tamoxifen ebwe myślicie że nic a nic nie pomoże??? nie wiem czy brać słyszałem że za zdrowa to ona nie jest a jak ma nie pomóc to po co się truć. Pomóżcie czy warto brać i czy miał ktoś taki przypadek po takim czasie?
5 x 1000j? Za 16 dni skoncze Propa, a HCG mam brac przez 15 dni po 1000j? I Clomid zaczac 3 dni po ostatnim Propie 50 mg ed ile tabs? Niech mi ktos to rozpisze jak powinno byc. Z gory dzieki. Zmieniony przez - siuw w dniu 2011-06-21 16:55:19
Raczej kupię Omege3. I jak to brać? Naprawdę odradzacie mi spalacze? Albo białko? Gadałem z takim gościem w sklepie z odżywkami (paco) i mówi że jakiś spalacz by mi sie przydał. Do tego białko. I nie wiem czy on chce mi po prostu to wcisnąć czy mówi prawdę.
jakaś nadzwyczajna intensywność- przy Twym stażu nie jest raczej potrzebna... chyba, ze przy nogach s.serie więc można zostawic s.łączone- wątliwe, choć nie stanie się może i nic złego- choć nie wiem czy dobrego- jesli się też "wkradna" wierz, że dobrze wykonany trening na ciężarach bliskich max. CR na okreslona liczbę powt. bedzie juz [...]
[...] Oxandrolone we wakacje z przypisu lekarza kosztowalo go to 50 zl za 30 tabs bral bo przysadka nie produkowala chormonow odpowiedzialnych za wzrost i ogulnie rozwoj ma tak jak ja 16 lat Chcialem zaczac tez brac(male ilosci max 4 dab dziennie) ale sie zastanawiam jakie on ma dokladnie dzialanie i jak morze podzialac ubocznie i pozytywnie na moj [...]
No zaawansowani, i to bardzo, właśnie przez ciężki trening! Ale z kogo brać przykład jak nie z wymiataczy? I nie mówię tu o objętości treningu, tylko o samych metodach jego wykonywania. Sam zaraz po powrocie, po dość długiej przerwie, rzuciłem się na 5 sw w tygodniu, do tego bieganie a i okazyjnie jakiś siłowy. Jest ciężko, ale o przetrenowaniu [...]
no zgadza się, od niedawna tu jestem. Czyli polecasz mi odstawić odżywki na czas wyjazdu. Czy zaraz po powrocie moge wznowić branie tak samo ja przed wyjazdem? i jeszcze jedno: Jak zaczynam treningi po przerwie: to można brac suple odrazu czy lepiej na początku ćwiczyć bez subpli? Wiem, że dieta to podstawa. Tylko chyba na początku efekty pracy są [...]
[...] to wszystko interesująco. Moje bieżące plany są takie aby agresywnie prowadzić rywalizowanie na poziomie zawodowca. Trenuję z wielkim zapałem w celu posiadania kwalifikacji do Mr. Olimpia. Jestem niezwykle motywowanym natychmiast z powodu faktu, że jestem na najniższym szczeblu nowej drabiny, drabiny IFBB pro. Coś mi tam wyszło jako tako
[...] stają się tutaj żadne za i przeciw). Podobnie może tłumaczyć się przecież dealer narkotykowy: ... i tak wezmą lub kupią gdzie indziej - a ja przynajmniej powiem ile i jak - to sobie krzywdy nie zrobią. A poza tym handluję tylko miękkimi i nigdy nie sprzedałbym czternastolatkowi... Odpowiedź jest taka: owszem, może i tak - ale ja w tym nie [...]
boże.... NO XPLODE to No Booster zawiera bardzo mało kreatyny więc dokup jakąś.. np mono albo jak masz wiecej kasy to jakiegoś Stacka np HORSE POWER.... NO XPLODE bieże się tylko w dni TRENINGOWE!!!Niema sensu brać w DNT... w DNT powinienes brać kreatyne...
No jasne, ze mozesz brać. Do tego nie potrzeba stażu, to mozna brać nawet jak się nie ćwiczy. Omega 3 to suplement prozdrowotny. Bierz conajmniej 2g do sniadania
[...] przebił mój wynik skoro Wycwiel nie może brać udziału w quizie :) no i chyba w ten sposób będę zmuszony poprawiać swój wynik,a tak mi się nie chce.Iti nie zwlekaj zbyt długo jak nie będzie odpowiedzi w quizie to nie trzymaj filmu na ostatnią chwile tylko wrzuć go jutro i daj mi szansę kolejnej próby,bo nawet jak nie będzie większej kasy od [...]
[...] podam moje wymiary: biceps 41 cm( przy ugiętej ręce), klatka 105 cm, talia 85 cm, waga około 74 kg, wzrost 170 cm wyciskam 130 kg. Ćwicze od około 7 miesięcy Co ty jestes jakis talent genetyczny czy tego bica dwa razy owijales metrem? 7 miechow cwiczysz i juz takie rzeczy czynisz jak 130 na klate? Prowokacja? i w tym czasie brałem 3 razy [...]
[...] a 45 szybko??juz mowie o dalszych treningach przeczytalam jeszcze cos takiego: *Interwały wykonywane na czczo mogą się przyczynić do sporych strat mięśniowych podobnie jak po trnenigu siłowym to jak bede robila interwaly to mam poltorej h przed zjesc sobie jakies bialko na redukcje??bo czytalam ze najlepiej robic cwiczenia wogole na czczo [...]
[...] typu mas xxl według ewentualnych braków w diecie. Jeżeli chodzi Ci o Nox pump to jest to to przedtreningówka, którą można sie wspomóc w "cięższe dni" ale nie brać co trening jak większość tych małolatów z siłowni ;-) 4) francuskie wyciskanie siedząc 2 serie - tu masz triceps, 8) uginanie z hantą chwyt młotkowy 2 serie - tu masz biceps. Poza tym, [...]
Rzezba wklej te fotki. Ja tak jak mowie nie spotkalem sie nigdy. Co innego alpha. Ale osobiscie to nie zamierzam brac zadnych innych srodkow poza unigenem , chyba ze nie ma w ofercie unigena. Nigdy nie slyszalem od zadnej wiarygodnej dla mnie osoby by sie skarzyla ze gdzies to kupila i nie dzialalo. Jedyna opcja jak dla mnie ze ktos mogl [...]
Planowanie treningu "od nowa"
